Vitaminai ir mineralai

dar žinomi kaip mikroelementai, yra labai svarbūs įvairiai organizmo veiklai, pavyzdžiui, maistą paverčiant energija ar palaikyti sveikus kaulus. Jie taip pat gali turėti įtakos kūno veiklai. Jūsų kūnas gali pasiekti geresnių rezultatų, jei turi visas sportui reikalingas maistines medžiagas. Todėl sveika mityba yra viskas. Tačiau kartais sveikos mitybos nepakanka visiems mitybos poreikiams patenkinti. Taip yra todėl, kad fizinė ir protinė veikla sukuria papildomą vitaminų ir mineralų poreikį. Iš esmės vitaminai ir mineralai padeda užpildyti kai kuriuos maistinių medžiagų trūkumus, kad galėtumėte patenkinti rekomenduojamą maistinių medžiagų kiekį.